MBCL MINDFULNESS BASED COMPASSIONATE COURSE START 31 STYCZNIA 2020
MBCL rozpoczęcie 31 STYCZNIA 2020 EDYCJA NOWOROCZNA
8 tygodniowy kurs
Mindfulness Based Compassionate Living Course
Eryka van den Brinka & Fritsa Kostera
ŻYCIE PEŁNE WSPÓŁCZUCIA W OPARCIU O UWAŻNOŚĆ
———————————————————-
„ Miłość i współczucie są koniecznością, a nie luksusem. Bez nich ludzkość nie jest w stanie przetrwać”
Dalai Lama
Kochani zapraszam Was na tą perełkę, piękny program opracowany przez Erika van den Brink i Fritsa Kostera. Obaj twórcy pracują i mieszkają w Holandii.
Jest to program, który zwiększa dobrostan psychologiczny i poczucie pełni, wpływa na jakość życia i relacji ze sobą i światem.
Wspiera, rozwija i pogłębia naturalną, piękną cechę jaką jest współczucie.
Oparty jest na licznych badaniach naukowych w grupach pacjentów klinicznych i pozaklinicznych.
MBCL to program szkoleniowy z obszaru zdrowia psychicznego, dla tych z Was którzy potrzebują nauczyć się innego, poza schematycznego postępowania z własnym bólem emocjonalnym, umysłowym, relacyjnym,
i fizycznym.
Cierpieniem w jakiejkolwiek formie.
Oferuje on popartą licznymi badaniami naukowymi, praktykę kultywowania współczucia i uważności w relacji ze sobą, dla siebie jak i innych wokoło nas.
————————————————————
Co dzięki MBCL
Świadome, pełne życzliwości zrozumienie procesów zachodzących w Tobie i Twoim życiu.
Umiejętność okazania sobie zainteresowania, troski i wsparcia w sytuacji gdy najbardziej tego potrzebujesz.
Zaprzestanie wewnętrznych konfliktów i rozdarć.
Odzyskanie radości życia i poczucia pełni.
Skuteczniejsze radzenie sobie z bólem psychicznym i fizycznym.
Zmiana ograniczających przekonań oraz wzorców zachowań.
Poprawa relacji ze sobą i otoczeniem.
Objęcie siebie opieką i czułą troską.
Bycie w pełni uważnym tu i teraz.
————————————————————
Program MBCL w szczególności wspiera osoby doświadczające:
Smutku
Beznadziei
Izolacji
Wstydu
Poczucia winy
Bycia niewidocznym, wykluczonym, Niekochanym
Depresji
Lęków
Osób cierpiących
Osób po traumatycznych przeżyciach
Oraz osób:
Pragnących pogłębić proces samopoznania
Szukających odpowiedzi na pytanie Kim jestem ?
Osób chcących żyć uważniej pełnią swojego jedynego życia.
Pogłębić życzliwość oraz współczucie dla siebie i świata.
Na grupie panuje atmosfera:
Wsparcia
Otwartości
Bezwarunkowości
Pełni akceptacji
Ciepła
Bezpieczeństwa
Jest w nas tyle blokad i niechęci do doświadczania siebie, tyle lęku i obaw, poczucia winy, gniewu, zagubienia i żalu.
Niektórzy z nas nie chcą tego zauważyć, ani dopuścić do siebie, a objęcie tego w sobie jest jednym z najpiękniejszych i najgłębszych doświadczeń życia.
Możemy w końcu się utulić i przestać chronić siebie przed sobą.
Chcemy być inni niż jesteśmy i to staje się naszą obsesją, ogromnym oporem wobec życia.
Wybierasz część siebie a resztę odrzucasz, ten program pozwoli Tobie przyjąć siebie w całości.
„..praktyka uważności jest radykalnym wyrazem miłości. Co oznacza, że współczucie oraz samowspółczucie są jej podstawą”.
„Bez błota nie ma lotosu”
Program obejmuje:
8 cotygodniowych spotkań 3 godzinne sesje w każdy piątek
start 31 stycznia 2020 roku
Udział w Dniu Uważności 6 godzin
Skrypty po każdej sesji
Dyplom ukończenia
Nagrania ćwiczeń
Indywidualna rozmowa przed i po zakończeniu programu.
Program skierowany jest do praktyków uważności którzy ukończyli MBSR, MBCL i podobne Kursy.
Program opiera się na naukowym zrozumieniu znaczenia compassion/self compassion.
Koncepcja programu, inspirowana jest twórczością Paula Gilberta, Christopera Germera, Ricka Hansona oraz Kristin Neff.
————————————————————
Czym zatem jest współczucie:
I tu mogę Was bardzo zaskoczyć przeczytajcie uważnie:)
Wspólczucie, to zdolność do odczuwania troski i zaopiekowania się przeżywanym bólem i cierpieniem, zarówno naszym własnym jak i innych.
Towarzyszy temu pragnienie niesienia ulgi, złagodzenia tego bólu i cierpienia, oraz chęć wzięcia odpowiedzialności za to w jaki sposób się do niego odnosimy.
Współczucie wymaga od nas odwagi i hojności.
ILE JESZCZE CHCESZ BYĆ W PROCESIE POMIJANIA SIEBIE I WŁASNYCH POTRZEB.
Współczucie, okazane sobie, jest darem dla innych, kiedy rozwijamy zdrowsze, wspierające relacje ze sobą, otwieramy swoje serca dla innych, nasze dzieci, partnerów, przyjaciół i ludzi żyjących razem z nami, nie obok nas.
Jest to niezwykły program który otwiera nas na umiejętne bycie z naszym cierpieniem, bólem w sposób pełen wrażliwości i mocy, co przynosi korzyści nam samym jak i wszystkim którym przyszło z nami żyć.
Wszystko zaczyna się od Ciebie nie ma innej drogi.
Polecam lektury:
Mindfulness Based Compassion Living
Living with Heart
The Compassionate Mind
The Mind Path to Self Compassion I wiele innych ale to już po kursie kochani.
Zapisy i zgłoszenia drogą Mailową pod adresem [email protected]
Wpłata przy zgłoszeniu 400 zł
nr konta 061140 2004 0000 3102 7818 7476 z dopiskiem kurs MBCL
Po zgłoszeniu wysyłam oficjalne zgłoszenie do wzięcia udziału w programie.
Koszt kursu 990 zł
Istnieje możliwość uiszczenia opłaty w 2 ratach pierwsza przy zgłoszeniu kolejna w do 15 lutego.
Zapisy do 20 stycznia
Z całego serca zapraszam Katarzyna Jaguszewska Nadrasik
DOŚWIADCZENIE:
——————-
O MNIE W KILKU SŁOWACH:
—————————–
Opiekująca się sobą i wspierająca innych.
Szukająca prawdy, harmonii i równowagi i pomagająca ją znaleźć.
Inspirująca innych do odnajdywania swojej drogi oraz odzyskiwania uważności w świecie pełnym bodźców.
Uwielbiająca być blisko ludzi, kontakt z nimi jest tym co wypełnia i wzbogaca moje życie.
Prowadzę regularne kursy i spotkania medytacyjne od 8 lat mam bogate i ugruntowane doświadczenie w praktyce medytacyjnej, praktykuje pod okiem moich mistrzów tak w kraju jak i poza granicami W KANONIE PALIJSKIM
odbieram regularne nauki i personalne wskazówki dalszego rozwoju duchowego.
CERTYFIKOWANY NAUCZYCIEL MBSR Certyfikat wydany przez INSTYTUT for MINDFULNESS BASED APPROACHES W NIEMCZECH/
POLSKI INSTYTUT MINDFULNESS
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli MBSR I MBCT.
Wykładowca Polski Instytut Mindfulness. POLIM w ramach uważnego ruchu, w latach 2018-2019.
DYPLOMOWANYM MIĘDZYNARODOWY COACH
ZEN COACHING wydany przez Kare Landfald
Nauczyciel, koordynator i osoba wprowadzająca Mindfulness do szkół w Polsce.
Obecnie w trakcie certyfikacji Terapii Poznawczej opartej na uważności MBCT przy Oxford Mindfulness Centre.
W certyfikacji
Mindfulness Based Compassionate Living
program twórców Eryka van de Brink oraz Fritsa Kostera.
Dyplomowany nauczyciel Hatha Yogi, Pranayamy z 25 letnim doświadczeniem.
Prezes Instytutu Świadomego Życia „Here & Now”.
Twórca miejsca pełnego mocy i rozwoju duchowego, osobistego Yoga & Mind.
Na codzień pracuje z klientem indywidualnym, szkołami uczelniami oraz grupami biznesowymi w obszarze wdrażania technik mindfulness, zen wspierając ich rozwój oraz meta kompetencje.
I NAJWAŻNIEJSZE KOCHAM TO CO ROBIĘ
💛Serdecznie zapraszam Katarzyna Jaguszewska Nadrasik
