
Propolis - Jak długo stosować? Ulotka prawdę Ci powie!
Lena Makowska
•21 sierpnia 2026
Witaj w YogaAndMind.pl – przestrzeni stworzonej z myślą o miłośnikach jogi i medytacji. To blog zbierający doświadczenia wielu autorów, którzy dzielą się swoją wiedzą na temat technik jogi, praktycznych porad oraz najnowszych wydarzeń i kursów. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykującym, znajdziesz tu coś dla siebie. Nasze artykuły pomogą Ci rozwijać swoją praktykę, zadbać o równowagę ciała oraz umysłu, a także zainspirują do odkrywania nowych ścieżek w świecie jogi. Zachęcamy do pozostania z nami i wspólnego odkrywania tej pięknej drogi.
Sprawdź, kiedy otwieranie trzeciego oka staje się ryzykowne i jak bezpiecznie pracować z czakrą ajna bez przeciążenia.
Sprawdź, kiedy otwieranie trzeciego oka staje się ryzykowne i jak bezpiecznie pracować z czakrą ajna bez przeciążenia.
Odcisk na palcu? Odkryj, jak odróżnić go od modzela, co go wywołuje i jak skutecznie usunąć. Poznaj sygnały alarmowe!
Poznaj miód z kwiatów malin: jak odróżnić go od dodatków, z czym go łączyć i kiedy uważać. Sprawdź praktyczny poradnik.
Odkryj Paschimottanasanę: poprawną technikę, korzyści dla ciała i oddechu oraz jak uniknąć błędów. Popraw swój skłon już dziś!
Joga w ciąży: bezpieczna i skuteczna? Odkryj, jak dostosować praktykę do trymestru, uniknąć ryzyka i czerpać korzyści. Sprawdź nasz przewodnik!
Poznaj, kim jest jogin, z czego składa się praktyka jogi i jak zacząć bez przeciążania ciała. Sprawdź praktyczny przewodnik.
Odkryj Ashtangę: stała sekwencja, oddech, uwaga. Dowiedz się, jak zacząć bez przeciążeń i czym różni się od Vinyasy i Hathy. Sprawdź nasz przewodnik!
Odkryj, jak prawidłowo wykonać savasanę, aby zredukować stres i zregenerować ciało. Poznaj modyfikacje i unikaj błędów!
Odkryj znaczenie niebieskiej aury! Sprawdź, co symbolizuje spokój, komunikację i prawdę. Dowiedz się, jak pracować z głosem i emocjami.
Czakry bez mistyki - poznaj znaczenie siedmiu czakr i sprawdź, jak pracować z nimi w jodze, oddechu i medytacji.
Odkryj, jak czakra korzenia wpływa na bezpieczeństwo i stabilność. Poznaj objawy braku równowagi i sprawdzone praktyki wspierające Muladharę. Sprawdź!
Odkryj legendę czakramu wawelskiego! Dowiedz się, co to jest, dlaczego Wawel jest miejscem mocy i jak zwiedzać go świadomie. Sprawdź nasz przewodnik.
Mandale w hinduizmie i buddyzmie - poznaj symbolikę, układ i użycie w medytacji. Sprawdź, jak czytać je świadomie.
Ayahuasca - poznaj działanie, rytuał, ryzyko i różnice wobec jogi. Sprawdź, co warto wiedzieć przed ceremonią.
Poznaj mantry w medytacji: jak działają, jak je dobrać i ćwiczyć, by wyciszyć oddech oraz zbudować regularną praktykę.
Poznaj mantrę Ra Ma Da Sa: znaczenie sylab, prostą praktykę i błędy, których warto unikać. Sprawdź, jak włączyć ją do medytacji.
Tantra bez mitów: poznaj jej znaczenie, główne praktyki i różnice wobec erotyki. Sprawdź, jak zacząć mądrze.